#健智宝#美容养颜:香蕉还可以这么吃

时间:2018-12-07 18:21:39 来源:健智宝宝作者:香蕉点击:

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香蕉被称为“食品”,因为香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡信号,甚至还有镇的效应。

香蕉还可防止高压,因为香蕉可提供较多的能降低压的钾离子,有抵制离子升压及损坏管的作用。常食香蕉不仅有益于大脑预防神经疲劳,还有润止咳、防止便秘作用

香蕉不仅可以直接剥皮生,还可以做成香蕉糕、香蕉派、香蕉

但是与香蕉天生一对的却是它——枸杞。

枸杞子含有丰富的枸杞多、β-胡萝卜素、维生素E、酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老延长寿命。常枸杞可以美容。因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力。另外,还能起到美作用

制作香蕉枸杞,需要准备:一根香蕉、一小把枸杞、冰

香蕉去皮切片。烧上,将香蕉放入中。然后再加入冰和枸杞。小火煮上五分钟,关火、盛上、搅拌均匀即可食用

香蕉枸杞,一周一次,美味营养美容养颜

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