时间:2018-12-07 18:21:42 来源:上海新东方烹饪学校作者:倒入点击:
干煸四季豆
今天,小编就开门见山的直接点出我们要推荐的美食了,作为餐桌上的常见蔬菜之一,四季豆以其独特的清香和爽脆的口感,征服了一大批吃货的味蕾。
中医学上记载,四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经。多吃四季豆有益于心脏、强壮骨骼、补铁、防感染,除此之外,四季豆还适合糖尿病患者。
我们今天讲到的干煸四季豆,是川菜中的一种吃法,在这个寒冷的冬季,来上一份,可以说的最棒的选择了。
1、将买回来的四季豆清洗、处理干净,掐头去尾,剪成大小相等的长段;
2、起锅,锅中不放任何东西,中火加热,把四季豆放入干炒大约6分钟左右;
3、翻炒到一定的时间后,往锅中倒油,稍微多一点,转小火快速翻炒,煸炒至四季豆表面皱了就可以;
4、蒜去皮切碎,辣椒切成圈,用刚才煸炒四季豆的锅和油,小火快速把干辣椒炒至酥脆,再捞出来待用;
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