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原来香蕉可以治抑郁，好处多多的香蕉要这样吃

时间：2017-10-21 03:21:21 来源：谭菇凉爱美食作者：香蕉点击：

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠香蕉，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。

近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

今天我要介绍一款 炸香蕉球！！

主要用料：香蕉 鸡蛋 生粉 面包糠 植物油

步骤1

准备两个香蕉

步骤2

鸡蛋加入适量生粉或面粉调匀

步骤3

准备面包糠，如果没有面包糠可用切好的吐司薄片去皮，搓揉成屑替用

步骤4

香蕉裹一层鸡蛋糊

步骤5

在裹一层面包糠

步骤6

沾好面包糠的香蕉球

步骤7

大火热油，换小火下锅炸至金黄色即可

步骤8

沥油出锅

步骤9

外皮酥脆，里面酸软，很好吃哦！

小贴士：

1.关节炎患和糖尿病患者香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情，

2.肾炎患者肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

煮方便面时加一种东西就可以变健康，既营养又美味

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