冬季易感冒人群,想清肺化痰,这几种汤绝对是首选哦!

时间:2018-12-07 14:01:06 来源:广东吃喝玩乐作者:润肺点击:

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天气寒冷,容易着凉感冒

这时候需要喝些清化痰的

可比直接好多了。

广东地区的人会煲已是众所周知的,

下面一起来看看几种美味又有疗效的做法~

什么可以清化痰

1

银耳红枣

用大红枣来熬,是很多朋友喜欢的喝法,在近几年很是流行。用红枣熬的不仅能补身体,还能帮助止咳。

如果是感冒咳嗽的话,多喝一些红枣熬的是非常有好处。有医学记载,将红枣、银耳和冰一起煮喝,能止咳润效果显著。

2

陈皮梨

梨子是生活中常见的果,它的作用相信多数人有一定的了解,它可以生津、清和化痰等,是常见的清果。

雪梨味道甘甜,能够润凉心,而陈皮可以理气湿,冰能润心。这几种食材凑到一起,是很适合季节喝的

3

冬瓜

原料:火片,冬瓜片。配料:葱丝,姜丝,皮,,麻

做法:锅内放清煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱、麻

提示:此清新可口,适合夏季食用

4

果炖鸡

材料:母鸡半只,果50克,食适量

做法:先用温浸泡2~3小时,之后去掉表皮和胚芽;鸡砍块在沸中飞后捞出;把鸡块放进砂锅加入适量,放入1中的银杏,大火煮沸后,撇去浮沫,关至小火,小火炖后加入食调味即食。

5

沙参心

材料:猪心1具。沙参15克、玉竹15克。3克、味精1克、葱25克。

做法:将沙参、玉竹择净后用清漂洗,再用纱布好备用。心用清冲洗干净,挤尽,同沙参、玉竹一起下入砂锅,葱洗净入锅,加清适量,先用武火烧沸,移炆火炖1个半小时。待心熟透,加味精、调味即成。功效:润止咳、养胃生津。

6

这是一款非常甘甜又滋润,选用的蜜枣和小小火煲出来后又有清泻火、润止咳的功效,尤其适合气兼有感冒、喉咳嗽朋友

材料:、小、密枣、姜。

做法准备食材。小剪去老根清洗干净干净后切成小块;蜜枣洗净;姜去皮切片;煲内注入足量的,大火烧开后放入所有食材,大火煮开后撇去浮沫,转文火煲1.5小时左右,关火后加入适量调味即可。

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