时间:2018-12-07 10:21:18 来源:快乐健康生活作者:养颜点击:
1、雪里红
味道独特,鲜香扑鼻,具有较高的营养价值,具有活血降压,促进血液循环,开胃生津,减肥瘦身,补脑安神,清肠排毒、美容养颜的功效。
2、西洋菜
西洋菜是四季都可以食用的绿色蔬菜,老少皆宜特别适合小孩子食用,此菜富含超多的蛋白质,比番茄和黄瓜还有高凉拌,维生素含量也较高,长期食用豆瓣菜,能够提高身体的免疫力,而且还能够预防视力下降,保护眼睛,呵护眼睛的健康,让你身体越来越健康。
3、空心菜
空心菜是秋冬季节的美味蔬菜,此菜营养又美味,此菜富含大量的纤维素,蛋白质和胡萝卜素,其中维生素含量高于白菜,钙元素含量高于西红柿,每周炒一盘,能够补充足够的营养,让你的个子越长越高,再贵也不要省,早食早受益。
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