时间:2018-12-06 16:46:48 来源:鹏尚阁说美食作者:减肥点击:
减肥是一个永恒的话题,特别是现在冬天到了,大家的食欲都会非常的好,而且脂肪燃烧得又慢,很多的人腰上的赘肉就已经有几圈了,并且脸上也像是充气的气球一样的鼓。说到减肥,人们都无一例外的想到了节食和运动,很多人为了减肥恨不得封了自己的嘴。但是这样减肥是不健康的,其实有些食物对减肥有利,多吃些这类食物不但不会发胖,还会有利于减肥。
玉米是属于一种低脂肪,低热量高营养的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维,多吃玉米可以促进肠道消化,在减肥期间可以帮助你排出肠胃当中的油脂,从而达到减肥的效果。
菌菇
菌菇里面含有膳食纤维,这种物质进入我们身体之后可以促进肠胃蠕动,帮助我们进行排毒。不但如此,菌菇里面还有一种比较特殊的物质,这种物质可以减低身体里面的血糖,燃烧内脏的脂肪。
木瓜对于女性朋友来说,是非常好的,具有丰胸的效果,木瓜中含有维生素和矿物质,经常吃木瓜的情况下,能够分解我们体内多余的脂肪,还能够促进消化和吸收。
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