时间:2018-12-06 15:36:28 来源:华慈医院李桂艳作者:神经衰弱点击:
神经衰弱这种常见心理疾病,多是由于心理因素导致的。健康专家指出,如果神经衰弱患者不及时治疗,对身心健康的危害极大。那么,神经衰弱患者吃什么食疗方好呢?下面,就让小编带大家一起去了解神经衰弱的食疗方法。
1、牛奶
牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,是食物治疗神经衰弱的绝佳选择。
2、小麦
小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦60克,大枣15个,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。
3、大枣
大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神,古代医家常用以治疗神经衰弱的病症,是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣,对于身体虚弱、神经衰弱者,大有益处。
4、银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效,能补脑强心、消除疲劳。据分析,银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分,这些都对神经衰弱患者有益,是食物治疗神经衰弱绝佳选择之一。
健康小贴士:神经衰弱的病人忌食甜食,甜食是让神经系统兴奋的食物,食用后会增加大脑兴奋度,加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。
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