食疗|神经衰弱吃什么好

时间:2018-12-06 15:36:28 来源:华慈医院李桂艳作者:神经衰弱点击:

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神经衰弱这种常见心理疾病,多是由于心理因素导致的。健康专家指出,如果神经衰弱患者不及时治疗,对身心健康危害极大。那么,神经衰弱患者什么食疗方好呢?下面,就让小编带大家一起去了解神经衰弱的食疗方法

1、牛奶

牛奶,又称牛乳,味甘,平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠效果,加上牛奶营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,是食物治疗神经衰弱的绝佳选择

2、小麦

小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲以及更年期患者食用。古方有甘麦大枣,以小麦60克,大枣15个,甘10克,用3碗,煎至1碗,睡前一次服完。

3、大枣

大枣在民间常作补食品,能益气、养心、安神,古代医家常用以治疗神经衰弱的病症,是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣,对于身体虚弱、神经衰弱者,大有益处

4、银耳

银耳有补肾、润、生津、提神、益气、健脑等功效,能补脑强心、消除疲劳。据分析,银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多质等营养成分,这些都对神经衰弱患者有益,是食物治疗神经衰弱绝佳选择之一。

健康小贴士:神经衰弱的病人忌食甜食甜食是让神经系统兴奋的食物食用后会增加大脑兴奋度,加重病情。但是一般食物果里的是可以接受的。

看了介绍的食疗之后,相信大家对于神经衰弱的食疗方法也已经有了一定的了解。

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