三文鱼杂粮炒饭∣简约而不简单

时间:2018-12-06 14:16:18 来源:爱吃饭学堂作者:杂粮点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

三文杂粮炒

罗乾坤的炒

食材

杂粮60克、三文30克、1个、茭10克、西葫芦30克、洋葱10克、胡萝卜10克、青椒15克、5克、生姜1片

标签

各种类、混合搭配、不、不主食、18M+

难度

★★★

2、茭、西葫芦、洋葱、胡萝卜、青椒切碎,三文去鳞去皮切碎。

3、滴少量充分打散。

4、锅冷,倒入液,中火炒散,盛出备用。

5、锅内继续倒少量,放入姜片爆香,倒入三文中火翻炒至熟,盛出捡掉姜片。

6、锅内放小块,倒入碎,中火翻炒至熟。

7、倒入炒好的碎、三文和杂粮,小火翻炒。

8、加少量焖1分钟,关火装盘。

小贴士

1、可以替换,但是洋葱建议保留。洋葱不但口味鲜甜,还可以去除三文的腥味。

2、杂粮中的粗杂粮可以自由搭配

3、这款炒建议使用,风味更独特。

一份炒含了多种食材适合挑食宝宝尝试。营养均衡,味道也是极佳的,值得一试哦。

665篇食谱

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告