湿气重的女性,坚持多吃这5种食物,能帮你排出体内湿毒

时间:2018-12-06 13:25:39 来源:三九养生堂作者:湿气点击:

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湿气被人们称为“万病之首”,如果你的体内湿气比较重,那么生活中往往会觉得无精打采、全身乏力、口干舌、大便不成形等等异常现象。而如果女人体内的湿气过重,那么很可能会出现异常月经不调等等的妇科疾病。那么如果体内湿气过重,那么需要哪些食物来进行调理呢?

或许你可以试一下这几种食物,可能帮你祛除你体内的湿气

1.苦瓜

第一步:取适量苦瓜,将干净并且切成片,然后用淀粉进行腌制。至于苦瓜,我们可以把它放在里面浸泡,把它的苦味给去掉。

第二步:将锅里面的烧开,将放入来回翻炒,而后在加入苦瓜翻炒,最后加入适量,然后放入调味品。

日常生活中,我们可以多一些苦瓜。因为它不但可以起到防癌的作用,还可以帮人们清祛暑,利尿益气,可以让人体去除湿气和降

2.排骨焖香菇

我们可以将香菇洗干净,用清30分钟左右。然后把排骨剁成一块块的,用清洗净,再用去除。最后,把它们一起放进高压锅,加入其他的配料,焖上半个小时就可以食用了。

香菇里面含有人体所需要的矿物质和维生素,所以它具有很高的营养价值和物价值。并且,因为香菇常年生长在潮湿的地方,所以抗湿气能力比较强,我们可以多些香菇用来对抗体内的湿气

3.凉拌绿豆

绿豆芽洗干净,放入锅中煮开。然后将熟的绿豆芽再放入冷里面泡一泡,最后再放进碗里加上一系列的调味品搅拌均匀方可食用

绿豆芽里面含有大量的维生素质以及胡萝卜素,而且还含有人体所需要的、磷、等多种微量物质。可谓大大的有益于人们的身体健康。除此之外,绿豆芽还可以祛除湿气生活中,我们可以通过一些绿豆芽来达到缓解体内湿气重、便秘效果

4.红豆绿豆

我们可以选择适量红豆绿豆,并将它们用清浸泡3个小时左右,然后把它们一起放进锅里面,用适量大火煮沸,然后在换小火炖煮1个小时左右。放入适量调味即可食用

红豆可以帮助人们去除湿气,如果把它和绿豆豆一起煮的话,那它的效果就会更好了。

5.番薯

红薯是平时最常见的食品之一,对人体的消化系统很有帮助。除此之外,也可以起到祛湿作用。在经期的那段时间里,可以通过番薯来驱寒暖胃、缓解经。

以上5种食物,或许能够对人体起到祛湿作用。在生活中,朋友如果觉得自己的体内湿气重,或许可以试一下这5种食物,或许能够减轻你的体内湿气,摆脱妇科疾病的困扰,让自己的身体变得比以前更健康

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