【惊喜厨房】12月最该吃的菜!每周吃一回,给身体刮刮油!

时间:2018-12-06 07:15:32 来源:辽宁广播电视台生活频道作者:茼蒿点击:

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进入12月

此时气温明显下降

要常时令

这样才能更健康

茼蒿,又叫皇帝

可想而知它是以前皇帝才能享受的

一般是在天冷的时候才会大量的生长出来

以11、12月为最佳食用

是一种高分、低能的

茼蒿营养价值极高

能滋阴润、清肝火

止咳化痰、降压、清管等

茼蒿中含有特殊香味的挥发

有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲

并且其所含粗纤维有助肠道蠕动

帮助人体及时排除有害毒素

促进排便

达到通腑利肠的目的

冬季各种的进补

各种的牛羊火锅

肚子里满是

正好来刮刮

身体来个大扫除

【茼蒿米

食材准备

主料:

2个

面粉1勺

30克

茼蒿10克

辅料:

1勺

植物1勺

生抽少许

少许

做法

1

茼蒿洗净,切丁

2

,打散调匀

3

加少许面粉,米和生抽,搅匀

4

,将混合物倒在锅中,摊平

5

小火煎至底部凝固后,翻面

6

继续小火,两面都凝固

7

从锅中倒出,切块即可

你们有什么,记得留言,老妹儿统统教给你们!

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