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在家打豆浆多加一物，女人喝了排毒养颜，轻松瘦下来，还能预防富贵病

时间：2018-12-06 07:15:33 来源：舞之灵私房菜作者：南瓜点击：

自己做豆浆，已经成了老百姓生活中的一部分了，但是原味豆浆天天喝也是会腻的，而且有些人身体各方面原因并不一定适合吃豆浆，今天小编就和大家分享一道更营养的饮品做法，一年四季都可以试试的，当然做法也是一样的很简单，大家不妨试试吧。这款饮品中我特地加入了南瓜和牛奶，口味也更丰富了，可以预防三高，补钙，尤其女性朋友经常喝喝，你会发现自己皮肤越来越好了，喝着都能瘦下去。

南瓜的营养及其丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。当然它也是肥胖者的理想减肥食品。

【南瓜牛奶饮】材料：南瓜40克 黄豆40克 牛奶200ML 糖20克

南瓜切小块和洗净的黄豆一起放入料理机

接着将牛奶倒入

加入适量的水到水位线1.2L即可

启动豆浆程序，全程大约29分钟、吃之前趁热加入糖拌匀即可

小叮咛

黄豆无需浸泡，直接干黄豆放入即可

糖根据自己口味增减吧

做了10年的可乐鸡翅，这做法才叫香，简单三步做好，女儿超爱吃！

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