时间:2018-12-06 02:56:01 来源:爱家庭美食作者:大枣点击:
进入冬天之后天气变得越来越干燥了,这时候对于女性来说常常感觉脸部干燥缺水,所以说爱美的女性这时候除了补水之外,可能还会做大量的面膜来给肌肤喝饱水。当然这样也能够起到一定的效果,但是俗话说“外调不如内服”。如果我们将身体调养好了,那么就可以使女性从内到外地的看着非常的滋润有气质。而且这个季节正好是进补的好季节,如果调养好了身体,还能够提高身体的抵抗力和免疫力,从而减少生病。
大家都知道在日常生活中,如果女性气血虚的话,那么看起来这个女性特别的虚弱,而且可能脸部发黄,没有一点气色,那么这样无论怎么打扮也只是能够掩盖住倦容,却看起来没有精神,那么如果我们从内调养的话,就可以使整个女性看起来非常的有精神有气质,就算是不打扮也是看着非常有活力的。而且对于大部分的女性来说都非常喜欢吃甜品,所以说今天小编给大家介绍的这道美食正好符合大部分女生的心理。
小编介绍的这道美食,主要原料是用大枣、紫薯、南瓜和糯米粉做成的。我们大家都知道红枣有着一定的补血补铁的功效,所以说对于女性来说,适当的吃点红枣,能够起着补阳滋阴的功效,同时红枣又被称为“天然的维生素丸”,还有着健脾和胃的功效。紫薯它的营养价值也是非常高的,他含有丰富的膳食纤维,同时它还能够帮助我们提高身体的抵抗力和免疫力,南瓜当中有一种物质,吸附肠道内的毒素和垃圾,从而帮助我们进行排毒,所以说如果将这几种食材加在一起每天吃一点儿的话,可以使女性面色红润有光泽,比用化妆品还要好。
准备食材:红枣15颗,糯米粉200g,南瓜70g,紫薯70g,蜂蜜适量;
1、首先我们从市场上购买新鲜的红大枣。然后将大枣放在温水当中,浸泡一个小时。
2、将南瓜和紫薯清洗干净之后,切成块放在蒸锅中大火蒸熟,差不多15分钟左右用筷子插一下,能够轻松的戳透,就说明已经蒸熟了。
3、然后将蒸好的南瓜和紫薯拿出,晾凉之后分别捣成紫薯泥和南瓜泥。
4、然后将准备好的糯米粉分成三份,这三份糯米饭当中分别加入适量的冷水南瓜泥和紫薯泥,然后都揉成糯米团。
5、揉好的糯米团,然后分成大小均匀的小面团,最后按照大枣的形状都分成大枣差不多的小块儿。
6、大枣泡好之后,然后我们拿一根比较硬一点的类似于吸管的东西,从大岛的底部开始慢慢的转动,将枣核给去掉。
7、将所有的枣核去掉之后,然后将大枣的一边切开,不要将大枣完全切断。
8、然后再将我们准备好的糯米块塞在大道中间,然后放在蒸笼中蒸15分钟左右。
9、等到蒸好之后趁热大枣上面淋上一层蜂蜜,这样非常软弱又美味的糯米红枣就做好了。
这道美食非常的甜糯美味,当做零食也是非常不错的,如果女性每天吃上几颗,可以从内调养女性,起到补气血的功效,使女性看起来面色红润有光泽。
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