逃不过的流感高发季,宝宝经常容易生病,这样的预防方式才有效!

时间:2018-12-05 17:17:19 来源:鲍秀兰作者:宝宝点击:

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就有一切

每年入冬以后,直到次年3月份都是感冒的高发季节。有些家长经常留言,“宝宝经常感冒生病,有没有好的方法可以预防?”“我家宝宝每个月都要到医院输液,体质差的不行,有没有什么物可以提高免疫力的呢?”。有说益生菌可以提高免疫力,但是可参考的证据不足;有说粉的,其实补充的就是质,宝宝平时添加的类、豆制品、类完全够了,不需要额外补充;之前还有很火的匹多莫德,也被国家勒令修改品说明,标注“3岁以下禁用”。

再有人推荐这些产品的时候,家长可以义无反顾的拒绝了。合理喂养、均衡饮食运动锻炼,这些看似不起眼的事情才是增强免疫力的最佳方法

推荐

鲜枣

适宜人群两岁以上宝宝

烹饪方法:洗净、生即可。

好处:鲜枣是各果中,含维生素C较高的果。维生素C可以促进吸收,也可以促进抗体形成,从而增强机体的抵抗力

注意事项:鲜枣的时候宝宝容易被枣核呛到,所以家长在给宝宝的时候一定要在宝宝身边。也可以将鲜枣的果和核分离,只给宝宝

推荐

西蓝

适宜人群:6个月以后的宝宝

好处:西蓝作为“皇冠”,各种维生素、矿物质、膳食纤维等,尤其是其中的β-胡萝卜素转化为维生素A的含量更是众多中的佼佼者。维生素A除了对视力发育有一定帮助外,更有助于增强宝宝的免疫功能以及促进宝宝生长发育!有研究表明维生素A通过调控免疫组织细胞中的视酸受体基因宝宝的免疫功能和生长发育都有一定影响

注意事项:西兰中含有一种复合叫蜜三,这种比其他种类更难被人体吸收,当它在肠内被吸收的同时,就会产生气体。所以妈妈们要注意在给宝宝添加的时候不要贪多,每次三五朵即可。

食用方法

西兰适合7个月以上的宝宝

食材:大米50g、西蓝50g、1个、清800ml

做法

1、煮熟,取出压碎,西蓝洗净后切碎备用。

2、大米洗净放入砂锅,加大火烧开,小火熬制。

3、体浓稠时加入

4、最后放入西蓝煮滚即刻关火。

食物适合10~12个月的宝宝

食材:西蓝、温

做法:将西蓝煮至稍微用力才能捏烂,有一定弹的状态就可以让宝宝拿着。一定要注意拿出时的温度避免烫伤宝宝

推荐

、牛

适宜人群:6个月以上的宝宝

好处:红除了对纠正有一定帮助外,它所含的质氨基酸组成也与人体接近,利用率高,并且含有较多的赖氨酸。有助于产生抗体,提高免疫力

食用方法

适合7个月以上的宝宝

食材/牛、大米、清

做法

1. /牛洗净后,剁碎或者用机器打碎;

2. 加适量煮沸;

3. 和大米1:1比例放入锅中煮烂成稠的

注意:7~12个月的宝宝每天摄入50g,13~24个月每天建议摄入50g~75g。

沫蒸适合12个月以上的宝宝

食材/牛

做法

1. 洗净,切成碎末备用;

2. 将清和分离,将按照一个方向打散;

3. 加温,温液按照2:1或者1.5:1的比例调和;

4. 静置一会儿,让泡沫自行消失

5. 上锅蒸5、6分钟;

6. 炒锅中放入少量的,将切碎的沫进行煸炒,放入少量的

7. 蒸出锅,将炒熟的沫铺在羹上。

这个做法适合12个月以上已经出宝宝食用,没有出宝宝可以只羹。

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