当前位置：首页 > 生活 > 食谱

几道美味家常菜，能量满满还耐饿，女人多吃不长胖，好吃不上火

时间：2018-12-05 11:56:30 来源：带你吃美食作者：莴笋点击：

木须肉

材料

猪腿肉丝200克，鸡蛋4个，木耳25克，猪油75克

做法

1、鸡蛋打入碗中，加精盐搅拌；

2、在油锅中炒熟鸡蛋，盛出待用。

3、锅内再放猪油，葱末炝锅，放入肉丝煸炒，放入料酒、酱油、味精，随后放入炒熟的鸡蛋、木耳翻炒即可。

蒜蓉粉丝墨鱼卷

主料：墨鱼卷、粉丝、金针菇、蒜末

辅料：葱末、红椒末、蚝油、生抽、料酒、胡萝卜

做法：

1.准备主要材料，粉丝提前用冷水浸泡至软。

2.先将粉丝摆在盘底，放上一层金针菇，摆上墨鱼卷。

3.将蚝油、生抽、料酒调配好料汁。

4.起油锅放入蒜末爆香，将蒜油淋入料汁中。

5.将蒜油汁淋在墨鱼卷上，热锅隔水蒸五分钟，中间放片萝卜花。

6.最后撒上葱花和红椒末即可。

土豆排骨炖豆角

配料：排骨，豆角，土豆，油，葱姜蒜，八角，生老抽，盐，味精。做法：1、所有材料洗净备齐。2、葱姜蒜炝锅，排骨入锅翻炒，放入生老抽、八角。

3、排骨变色，放入半锅清水，加入葱段、姜段，小火慢炖40分钟，至排骨熟。

4、放入豆角、土豆块，大火炖到豆角软烂。

5、加入盐和味精调味，即可。别忘了闷饭……

腰果莴笋炒山药

食材：莴笋、山药、腰果、胡萝卜、盐、食用油、鸡精

做法：

1.莴笋去皮，洗净，切滚刀块

2.胡萝卜洗净切滚刀块

3.山药去皮洗净，切块放置于清水中

4.锅中烧开适量的水，把莴笋，胡萝卜和山药倒入汆一下，捞出沥水

5.倒入油，小火把腰果炸熟

6.倒入莴笋.胡萝卜和山药，跟腰果一起翻炒

7.最后加盐和鸡精调味即可出锅

减肥时做到这10个“点”，瘦起来会比别人更轻松！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章