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三招治肾虚，招招过硬，89岁老中医：学会小妙招，养元气！

时间：2018-12-05 09:26:58 来源：科技小机神作者：西葫芦点击：

肾是我们藏精之藏，主管我们身体的生长，发育，和生殖。随着生活压力的增加，生活节奏的加快，我们的身体总是出现亚健康的状态，不少人都会肾脏出现问题，肾不好应该如何去做应该是很多朋友都比较想知道的一个问题，尤其是一些男性朋友。今天给大家推荐几种方式，来提高下我们的肾功能，变得更好。

中医疗法

中医中说“肾气有余，气脉常勇。”可以说养好肾是延年益寿的基础。平常我们可以吃一些虫草菌，这是我们中医比较喜欢的一种中草药，也就是我们大家所熟悉的冬虫夏草的提炼成分，每天吃上一些的话，可以对我们的肾脏有一定的修复作用，对肾脏引起的疲劳，腰酸背疼等有一定的缓解帮助，还可以帮助我们提高自身的免疫力，朋友们可以尝试一下。

如果在吃虫草菌的同时，配合一些艾灸，也是不错的。比如我们将点燃的艾条对准三阴交穴，在距离皮肤2,3厘米处熏烤，到灸至局部有红晕为止，每次15分钟最佳。

饮食疗法

西葫芦是我们生活中比较常见的一种食物，西葫芦具有除烦止渴，清热利尿，消肿散结等功效，对肾炎引起的水肿，小便不利有一定的食疗功效，经常食用可以增强免疫力，对肾脏有保护作用，但是西葫芦的作用相对来说较小，要长期食用。西葫芦不能和芦笋，大黄鱼等一起食用，容易造成脾胃虚寒。

豆角

豆角营养丰富，味道鲜美，有健脾养胃，补肾益气，降血糖，开胃消食的功效，适用于脾胃虚弱，尿频，遗精，白带等症状，适用于肾虚，口渴，老年人食用，但是需要注意的是一次不要吃太多，以免产气涨肚。

足够酸爽的酸菜鱼做法，麻辣又滑嫩，三大步就搞定啦

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