时间:2018-12-05 08:36:40 来源:啰霸哥作者:甘蓝点击:
肾脏出现亏损之后,其肾虚之症可以分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴对机体各脏腑起到滋补、滋润作用;而肾阳对各脏腑的活动起到温艾、促进作用。脾虚严重时伴随着出现气血不足、疲劳、四肢酸软等,自然就会出现肾虚的症状。无数案例证明:人们受到肾虚的困扰,大多源于不健康的饮食习惯和不科学的生活作息。我们应从平时的饮食来养护我们的脾肾,这才是维护健康之根本。
《粥谱》一书中有这样的记载:有一次熬夜到深夜的苏轼,上床后饿得胃痛,睡不着觉,吴子野规劝他多吃吃甘蓝粥,说这种蔬菜能够排废纳新,暖胃驱寒。苏轼听了之后,让家人给自己熬了甘蓝粥,吃了几次后,就能够一觉睡到天亮了。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛作用。治上腹胀气疼痛,脘腹拘急疼痛等疾病。
甘蓝粳米粥
做法:甘蓝洗净切碎待用;粳米淘洗后沥水,放入锅中,小火熬至烂熟;往粳米粥中加入甘蓝,再煮20分钟,加入适量盐即可食用。
甘蓝苹果酱
材料:甘蓝450克,脆肉红苹果2个,葛缕子10克,洋葱几片,核桃粉2勺,米酒醋、蜂蜜、盐、油各适量。
做法:
2、将油放到锅中,用中火加热后,放入洋葱和葛缕子,翻炒5分钟直至洋葱发软;
3、往锅内加入甘蓝、醋及盐,加盖焖煮5分钟左右,直至蔬菜发软;
4、打开锅盖,放入苹果丁和适量蜂蜜后,改用大火煮6分钟左右,不间断翻动搅拌,煮至苹果发嫩发脆,锅中汤汁快干,就可舀出装盘;装盘后可撒上核桃粉即可食用。
啰霸哥温馨提示:
甘蓝,蔬菜类,味甘平,有和胃益脾、止痛缓急的功效。甘蓝是一种天然的养胃菜,没有毒素,进入胃经和肾经后,能有效抗胃部溃疡,起到保护并修复胃部黏膜组织、保持胃部细胞的正常活动等的功效。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告