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营养丰富的家常菜，孩子爱吃的玉米做法

时间：2018-08-10 06:10:35 来源：木文美食作者：玉米点击：

新鲜的玉米搭配上维生素高的胡萝卜、黄瓜，不仅色彩鲜明，有营养口感非常的棒。

图片来自网络，侵权告知即删

​菜名:《三色玉米》

准备食材:

玉米粒500克、胡萝卜20克、黄瓜10克、葱姜蒜40克、盐10克、白糖20克、胡椒粉5克、料酒10克、淀粉10克

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​

做法:

1、锅内加清水烧开，玉米焯水备用

2、将胡萝卜、黄瓜切成玉米粒大小的丁，同样焯水备用。（两样可以和玉米一起焯水）

3、葱姜蒜切成末，锅内下油，大火将油烧至7成热，下葱姜蒜爆香

4、加入焯好的玉米粒、胡萝卜和黄瓜丁

5、放入盐10克，白糖20克，胡椒粉5克，料酒10克，大火翻炒两分钟，然后用水淀粉10克勾芡，转小火翻炒均匀即可出锅

一道色香味俱全，可口的三色玉米做好

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医生让你加强营养时，他到底让你补什么?

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