茯苓这样吃,祛湿功效最好!4个制作小妙招,排湿气还美白祛斑

时间:2018-12-04 22:14:08 来源:夜读情何作者:茯苓点击:

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茯苓是中医常用的一种,有健脾和胃、祛湿气的功效,同时还能安神,帮助睡眠,常茯苓还能够祛斑延缓衰老。那么,茯苓怎么祛湿效果最好呢?

茯苓这样祛湿效果好,尤其是第2种做法,补脾益气效果最好

1、茯苓茅根煲猪

食材:猪茅根、鲜土茯苓、红枣生姜

做法:①把猪切块后用灼烫捞出,生姜切片,茯苓切块,茅根切段,红枣去核;②一起与放进有适量的瓦煲内,用大火煲沸后,转为文火的煲2小时,在服用前调入适量即成。

功效:清解毒,健脾祛湿

2、淮杞圆糯米酒炖鸡

食材:淮山、枸杞、圆、茯苓、糯米酒、光鸡、生姜

做法:①把各种材分别洗净,放入冷当中稍微浸泡备用:②生姜切成片,光鸡处理干净,去掉尾部后切成块;③放入炖盅内,加入适量用小火的炖3小时,在食用之前加调味即可。

功效祛湿驱寒、健脾安神、提高食欲。但需要注意的是,本身肝肾阴亏者应该谨慎服用,并且有些人服用后可出现周身皮肤过敏症状,一旦出现此症就要及时停止服用

中医建议祛湿还是要从根源解决,《中国中医》上刊登过一款祛湿名方—香御湿,主要由霍香、茯苓、术等十几味中炮制而成,诸相配,共奏湿运脾,行气和胃之功,坚持使用2-3个周期,即可根除体内顽固湿气,并且没有任何作用,网@上就能找到。

3、茯苓

食材豆50g红豆50g辅料红适量茯苓10g

做法:①豆、红小豆洗干净备用②锅内放入大半锅,倒入豆、红豆、茯苓,煮开后,转小火煮;②煮半小时至一个小时,当颜色变深,就煮好了。

功效:除湿利,温胃进食、补虚、补中生气

4、茯苓煎内服

把茯苓适量服用,同样也可取得较好的祛湿解毒等作用

茯苓还有这些好处

1、养心安神

茯苓还含有一些安神的营养成分,对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题,如经常失眠多,生活中感到抑郁,不,神经过于紧绷等,都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高,来达到缓解和治愈的目的。

2、治疗感冒咳嗽

茯苓对感冒也有一定的治愈效果,对由于湿原因引起的感冒,具体状为老咳嗽,痰多,严重的时候还会酸软,体乏背。一般出现这种情况,就可以通过食用茯苓熬或者炖来达到一定辅助治疗效果

3、降

茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降,抑制毛细管的通透

4、抗癌、抗肿瘤

茯苓中含有丰富的抗癌成分,其中括抗癌的维生素微量元素,氨基酸等。食用茯苓,可以抑制癌细胞的产生,破坏癌细胞的DNA,移除我们体内致癌自由基等。

中医认为食同源,在熬或者煮过程适量加点茯苓,可以缓解体内湿气加重,对而言,常茯苓能够祛湿减肥,美身,皮肤好了,人也年轻。

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