每天坚持喝点牛奶,身体在悄悄发生了大变化,尤其是女性定要多喝

时间:2018-12-04 09:46:36 来源:极速养生坊作者:牛奶点击:

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牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“液”,对人体的重要可想而知。牛奶顾名思义是从雌奶牛身上所挤出来的。在不同国家牛奶也分有不同的等级。 牛奶含有丰富的矿物质、、磷、、锌、铜、、钼。最难得的是,牛奶是人体的最佳来源,而且比例非常适当,利于吸收

1、美容养颜牛奶中的乳清对面部皱纹消除作用,可使皮肤保持光滑滋润

2、补充营养。可使动脉管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑工作效率;能增强骨骼齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口愈合。

3、抑制肿瘤。牛奶中所含的能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素d等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用

对于中老年人来说,牛奶还有一大好处,就是,与许多动物胆固醇较高相比,牛奶中胆固醇的含量较低,(牛奶:13毫克/100克;:77毫克/100克)。值得一提的是,牛奶中某些成份还能抑制肝制造胆固醇的数量,使得牛奶还有降低胆固醇的作用

平时牛奶酸奶的你,一定要注意饮食上的搭配哟,否则会引病上身的哟。

(以上图片来自网络

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