时间:2018-12-04 08:36:30 来源:邻居的健康秘诀作者:核桃点击:
生吃核桃对身体有很好的调理保健的作用,保存了核桃里面的营养元素,尤其是一些维生素,不会因为蒸煮导致流失,对大脑有很好的保健的作用。
1.吃核桃对大脑好,可以健脑益智。因为核桃中含有亚油酸,这种物质能为大脑提供养分,从而让大脑更健康。
2.吃核桃能美容养颜。因为核桃的营养价值非常高,经常吃核桃,不仅能让皮肤变得光滑细嫩,还能提高皮肤的弹性。
3.吃核桃能抗衰老。因为核桃中含有丰富的维生素E,这种维生素可以延缓皮肤和组织器官的老化,从而具有延缓衰老的好处。
核桃中含有丰富的镁元素,可以促进体内对钙的吸收。而豆腐的营养价值极高,含钙、钾、铜等,对防治骨质疏松有良好的效果。核桃与豆腐一起吃,补钙的效果能加倍。
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