时间:2018-12-04 08:36:31 来源:极速养生坊作者:鸡蛋点击:
大家都知道,鸡蛋的营养是非常丰富的,鸡蛋的营养价值几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,因此被人们称作理想的营养库。
鸡蛋通常我们都是用来煮,或者和各种食物搭配一起炒来食。今天小编要说的是,开水冲鸡蛋,我相信这种吃法很多人都尝过吧!这种吃法的主要好处是,不会让鸡蛋的营养成分流失,还能起到很好的保健养生功效。
冬天气候比较的干燥,对于肺部不是特别好的人来说,可能会经常咳嗽,开水冲鸡蛋能起到润肺润喉的作用。
开水冲鸡蛋,不会让鸡蛋的营养成分流失,还能让人体更容易吸收它的营养成分,它能够帮助大脑的发育,同时可以减少记忆力衰退,促进大脑发育的作用。
鸡蛋中含有玉米黄素和叶黄素,可以预防和保护人体的视力,经常喝一些开水冲鸡蛋可以缓解视力疲劳,保护人的视网膜,对人的眼睛有很好的保护效果。
生鸡蛋中含有很多细菌,吃冲鸡蛋的时候要冲熟,最好是把鸡蛋打入碗里备用,先把锅中加入一碗水烧开,然后把鸡蛋到入锅中,把鸡蛋和水烧开后再食用比较安全。
配图来源于网络
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