每次这菜一上桌,孩子抢着吃,给孩子补充维生素我从不担心!

时间:2018-12-03 12:36:55 来源:面时代优美食生活指南作者:菜花点击:

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。这道每次一上桌,孩子抢着,给孩补充维生素我从来都不担心,这是一道简易的凉拌质地细嫩,味甘鲜美。营养丰富。是最好的清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止小板凝结成块,因而减少心病与中风的危险富含维生素B群、C。这些成分属于,易受溶出而流失,所以煮时不宜高温时间烹饪。好多人不,试试这种特色做法,不炖不炒,做多少都不够, 凉拌是不错选择,可以减少烹饪的时间,尽量的保留VB,VC不流失。下面就介绍一款简单而且有颜值的凉拌法,非常清新的小,虽然素雅还带有那么一点小重口,清爽开胃简单早餐食用搭配非常爽口。

食材1朵、、生抽、蚝、淀粉、、葱、红椒碎、蒜末。

做法

1、准备新鲜的一朵。

2、掰成小朵。

3、放里,加浸泡10分钟,再次洗净。

4、捞出控朵朝下装碗压实。

5、倒扣在盘子里。

6、调料汁,,生抽,蚝,淀粉,搅拌均匀,准备,红椒碎,蒜末。

7、锅倒入料汁烧开。

8、把烧开的料汁浇在上。

9、时蘸着料汁即可,清脆爽口。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活乐!在此,道一声谢谢!好了,亲朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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