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爱吃豆腐的注意，吃豆腐保健，但不能和它同吃，后悔才知道！

时间：2018-12-03 10:00:38 来源：情感的菜鸟作者：豆腐点击：

豆腐的营养元素很丰富，有优质蛋白，高氨基酸，不含胆固醇的不饱和脂肪酸，碳水化合物，钾钙镁等无机盐，各种维生素等。

豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入，预防心血管疾病的发生。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外。食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。

与豆腐相克的食物：

豆腐与芹菜；忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿；不可与黄瓜同吃。

豆腐与菠菜；不宜与豆腐同吃。

豆腐与茭白；不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石。

爱吃豆腐的注意，吃豆腐保健，但不能和它同吃，后悔才知道！爱吃豆腐的注意，吃豆腐保健，但不能和它同吃，后悔才知道！

菠菜换一种新做法，营养美味，十分爽口，怎么吃都不够！

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