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素炒茄子这么做，简单下饭吃不腻

时间：2018-12-03 07:40:18 来源：厨房的秘密作者：茄子点击：

素炒茄子，茄子都比较吸油，用这种方法，还是很不错的。一道好吃又下饭的素菜。

材料：

3根茄子（我买的是长条的那种）葱蒜，干辣椒、生抽、鸡精。

方法步骤：

1、茄子对半切长条，在切斜薄片，葱蒜干辣椒切碎。

2、锅里不放油，先把茄子放进去炒至变色变软。

3、盛出备用（茄子很会吸油，这样先炒一下的话，就不会了）

4、锅中热油，下葱白，蒜末干辣椒爆香。

小贴士：干辣椒可以先在水里泡一下，这样的话，就不会炒糊了。

5、在倒入茄子，翻炒，加生抽，一点盐，鸡精，继续翻炒。

6、最后撒葱花，翻炒均匀。

7、装盘吃饭啦。

它的蛋白质极高，既是菜也是药，男人都爱吃，别舍不得买

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