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菠菜营养丰富价值高，但菠菜不能随便吃，尤其和它们不可搭配！

时间：2018-12-02 23:16:42 来源：长久养生道作者：菠菜点击：

菠菜，在我的大脑里面，啥时候吃的多，就是吃涮锅，吃西红柿的时候会有这个菜，不过现在我想大家想吃的时候就会自己买来吃，而且菠菜还是营养很丰富的菜呢，平时常吃对身体也是十分有益的呢！不过啊，菠菜再好吃，也不是随便就吃的，还是和这些食物，不可搭配着吃哦！

第一种不可搭配的：黄瓜

要知道菠菜中有很丰富的维生素C，而黄瓜中有很丰富的维生素C分解酶，如果两个同吃的话，黄瓜中的分解酶就会将菠菜中的维生素C分解的，从而不能被人体再次吸收，得不到营养了！

第二种不可搭配的：豆腐

大家吃了那么多菠菜，但是不知道的是菠菜中其实有很多的草酸，而对于豆腐来说，它里面的有很多的很丰富的氯化镁，还有那个硫酸钙等营养物质，两个同吃的话，碰到一起会有草酸镁还有草酸钙，这两种物质可能会使我们的身体有结石症的产生呢！

第三种不可搭配的：韭菜

炒菜的时候最好是不要两种菜同炒同吃，因为这样吃会引起消化不良，还有就是会使身体产生腹泻的！

第四种不可搭配的：猪肝

要知道猪肝里面含有丰富的铜还有铁等营养元素，但是菠菜里面含有丰富的维生素C，两个同吃的话，维生素C就会被金属离子氧化，也就不可能会有营养再吸收了，所以这两种食物不可以同吃！

所以以后再吃菠菜的时候，最好是多多注意一下，不要再随便乱吃了，就算是吃涮锅的时候也要多多注意，不可乱吃的好！

农村大厨做大锅菜，30厘米大锅炒十斤肉，这份量在城里很少见

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