冬季容易上火,中医教你两招,从舌头辨识上火根源

时间:2018-12-02 14:45:50 来源:久久养生网作者:上火点击:

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冬季天气,而且很多人都喜欢在冬天大量、辛食物,所以人比较容易上火。中医告诉你,从上就可以简单看出来你是否上火,以及上火的辨证治疗

冬季上火常见原因

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一是人们喜欢在开着暖气的室内,再加上进食大量类及辛食物,就好比"火上浇",使内不断聚集。

二是作息时间规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因

三是在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊来御寒,比如火锅烧烤、涮羊等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊本身偏温,加上葱、姜、蒜、椒等辛配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓"上加",人食用后体内容易积,不容易散发,容易导致上火

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四是年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。"火"散不出去就成了"毒气",使机体免疫力下降

千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌、咽喉肿烂嘴角、流食欲不振等症状严重时还会导致口疮、便秘痔疮疾病,同时更严重是破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

关于上火,从上就可以辨认出上火症状,以及应对方法

看五种上火症状

一般来说,比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状,它预示着你的体内有证,但红的位置不同,反映的问题不同

1、舌尖红表示有心火

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心火的表现主要是舌尖红,另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发、大便偏干等症状。如果心火旺盛,但症状较轻的,在临上常用导赤散;如果症状严重,可以用泻心,里面有连、芩、柏、大,这些都有泻火作用

2、舌两侧红表示肝火旺

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肝火和心火的临表现不同。口舌生疮或口干舌睡觉不好,这是典型的心火;如果不仅口干,口还发苦,眼睛发红等,则都属于肝火旺的表现。有肝火时,舌质会发红,但两侧红更明显。

3、舌红咳嗽

发红部位的前半部,且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等,一般属于火。清火主要使用散。此外,因为与大肠相表里,很多病人大便都不通畅。因此,治疗时既要清,还要通腹气。

4、舌红苔是胃火

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的时候整个比较红,有时候舌红苔色会把红色覆盖掉,需要特别注意。胃火旺者通常表现口苦、老想,特别是凉症状。此时建议试试清胃

5、舌红少苔可能是肾火

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上面几种情况都属于实证,往往是舌红有苔,而且都是苔。如果舌红少苔或者没苔,就是虚证了。

证分两个阶段。第一阶段主要表现酸膝软、口干、耳鸣,有时候睡不好觉,此时的就是舌红少苔的状态。如果内更盛,出现心烦、盗汗、表现,就说明阴虚又严重了一层,此时比之前更红,且没有舌苔,或是一层薄薄的苔。

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如果舌红少苔,舌质红得不是那么明显,可以用六味地丸。六味地丸以补肾阴为主,它是三补三泻,比较平和。如果舌红的程度比前者明显,还伴有潮、盗汗,老想放在玻璃板上,这种情况要用知柏地丸。

一定要看状况,并结合全身症状,知柏地丸和杞菊地丸都是治疗阴虚火旺的,但伴随晕、眼睛干涩症状时,杞菊地丸更合适;如果伴随潮盗汗、烦情况,需用知柏地丸更为合适

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