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每晚睡前嚼几粒枸杞，坚持下去，3大好处伴随你，值得分享给家人

时间：2018-12-02 09:16:33 来源：仲本养生作者：枸杞点击：

每晚睡前嚼几粒枸杞，坚持下去，3大好处伴随你，值得分享给家人

枸杞是我们日常生活中比较常见的一种可入药，也可以拿来煲汤、泡茶喝的一种天然的滋补佳品。枸杞的营养价值非常高，而且它还可以生嚼来食用，这样食用的味道还是不错的，而且它的功效价值还是不错的哦！

1、枸杞含有丰富的抗氧化性物质，能延缓细胞衰老，修复受损细胞，还能有效清除体内自由基，从而可以有效延缓衰老。

2、枸杞含有多种维生素和微量元素，长期食用，有利于强身健体，养肾生发，而且，只要长期坚持睡前吃上几粒枸杞，竟然还有减肥的功效呢，想要减肥的美眉可以试一试。

3、每晚睡前嚼几粒枸杞，可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞的健康搭配

1、枸杞+薏米：能够利水消肿、健脾去湿

将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分,放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可关火。 放入枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。

2、人参+枸杞子：可大补元气，有生津止渴，健脾益胃，补肾强身

枸杞子20克，人参20克，以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）

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