湿气再重也不急,车前草煮水喝,3天除根

时间:2018-12-02 04:55:29 来源:大力那些事作者:湿气点击:

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如何知道自己体内是否有湿气,可从以下五大信号判断

信号舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体大,边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发,早晨时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

信号二 大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度香蕉一样外形软烂、腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常

信号食欲

如果到了该的时候,没有饿感觉一点东西就感觉胃里胀胀的,在过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象容易出现在夏季

信号四 小肚发酸

湿气重的人后会感觉肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚的体征,更严重的人会出现下肢肿等问题

信号精神状态差

湿气重的人常常会有感觉,想长呼一口气才舒服身体特别疲乏,活动,有昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,气先绝”,说明脾气虚到一定程度,金失养,就容易出现精神状态不佳的表现

下面教你1招,轻松除去湿气

材料:200g、冰100g、红枣5颗、枸杞20克

制作洗净,加半锅开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞,煮10分钟左右即可,利祛湿功效非常不错,坚持喝上几天,会有明显的祛湿效果。 因为每个人的湿气类型不同,所以方法不一定适合你,有疑问可以问老师微号9377168

养成午休习惯

养成有规律作息习惯适当午休,时间不允许时亦可闭目养神数分钟。适量休息,可以减轻上午工作中的疲倦,让接下来工作充满活力。

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