时间:2018-11-22 00:41:42 来源:王大力爱健康作者:黄豆点击:
小米和此物天生一对, 每天喝一碗 , 胃不痛,身体健康气血足
小米是五谷杂粮的一种,最常见的就是小米粥了,肠胃不好的人群可以多喝小米粥,还有气血不好的人群也可以喝,它没有禁忌,适合多种人群,健脾胃,预防贫血。
黄豆素有“豆中之王”的美称,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁等营养元素,可补充人体所需的物质。黄豆中含有亚油酸,亚油酸不仅能促进神经发育,还能降低血液中的胆固醇。黄豆中含有丰富的铁元素,能防治缺铁性贫血。
小米和黄豆一起熬煮成的粥具有健脾养胃、止泻的功效,尤其适合脾胃虚寒、呕吐、腹泻的人群食用。这款食谱可以起到补血的作用,对于缓解贫血有好吃,还可以有促进代谢的效果,对于调理肠胃来说有好处,同时也可以增强体质。
小米黄豆粥的制作方法简单,而且营养物质多,经常吃这样的养生粥品可以起到很好的缓解贫血的功效哦,而且也可以健脾胃,对于调理体质有好处,还可以有养胃的功效,如果你的肠胃不好,不妨吃这样的养生粥。每天喝一碗 , 胃不痛,身体健康气血足。
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