时间：2018-12-01 19:06:09 来源：仲本养生作者：苹果点击：
苹果作为四大水果之首，富含丰富的营养物质，俗话说“一天一个苹果，医生不用瞧”。苹果中丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有润肠通便的功效，可以预防便秘。
苹果的热量很低，而且苹果中丰富的膳食纤维还能够增加饱腹感，所以常吃苹果有助于减肥。其次，苹果中的维生素C，是强效抗氧化剂，可以淡化皮肤的皱纹，延缓皮肤的衰老。
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