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几款高营养的快手早餐，赖床也能吃好的了！

时间：2018-12-01 14:46:36 来源：安徽六和义快餐公司作者：鸡蛋点击：

早上饿着肚子去上班，可以说是一件非常难受的事情了，如果去早餐店买，不仅贵而且总觉得用料不是太新鲜。太麻烦的早餐没有时间做。今天六和义大厨教大家做几道非常简单的快手早餐，晚上提前将准备工作做好，早上只需要空出五分钟，就可以给自己准备一份营养超全面的美味早餐。冬日的早晨吃完再元气满满的上班去！蔬菜烘蛋

1.青椒、洋葱洗净，和午餐肉一起切成丁

2.锅中倒油烧热，加入洋葱、青椒和午餐肉炒软。

3.四个鸡蛋加盐和少量番茄酱打匀

4.将鸡蛋和加入炒好的菜拌匀。

5.平底锅内放入适量食用油，等到油温五成热时倒入拌好的菜

6.中火烧至蛋液微微凝固后转小火，盖上盖子焖至表面凝固即可。黄金炸馒头

1.将隔夜的白馒头取出，用刀切成手指粗的片

2.将鸡蛋放在碗中搅打均匀

3.将馒头的两面裹上鸡蛋液

4.锅内放油，八成热时放入馒头片，煎至两面金黄

5.可以按照自己口味撒一点椒盐或者盐粒芹菜鸡蛋饼

1.将芹莱叶择下，洗净切碎，加入和面粉、鸡蛋、适量水搅拌成糊

2.加入少量盐、胡椒粉

3.在电饼铛内刷一层油，倒入适量的面糊

4.待面糊一边定型后，翻过来煎另一面，直到两面都煎熟

4.撒上一些椒盐，就可以考=开始吃啦！

六和义每日更新食谱，敬请关注！

手把手教你煎牛排~

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