这一物,既能健脾,又能除湿

时间:2018-12-01 14:06:25 来源:传媒圣医堂作者:芡实点击:

导读:[db:简介]
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在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康号杀湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。

古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量

✦湿邪对人的伤害隐蔽而缓,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛皮肤起疹起痘;

✦稍重时乏力、体态困乏、咽喉肿、大便不成形;

✦进一步发展,会出现关节,体型肥

✦久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高压、心脑管等疾病,甚至恶肿瘤。

如何祛湿,很多人想到的是薏米,今天小编要告诉你,这样东西祛湿最厉害,不是薏米,而是——芡实。

芡实除湿比薏米还厉害!

芡(qiàn)实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭、荸荠等8种植物并称为“八仙”,并有着“中人参”的美名,在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡米”。

什么芡实祛湿最厉害呢?

芡实味甘涩、平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

天气中添湿、湿上加,极易损伤脾胃功能。脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不、腹胀腹泻疾病

这芡实,可既能健脾,又能除湿。

调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;

另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。

对于人体来说,芡实既给力,又加,任何季节食用都很适合

芡实和莲子是双胞胎

相同点

一是植物形态相近,同祖同宗,同出于睡莲科植物

二是味相投,二者味甘涩而平,均归脾、肾二经,甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。

三是用途相通,二者均富含营养成分,可作食品服用,还常配伍为用,以增强疗效。

不同

莲子的补脾之力较芡实强,素有“脾果”之称。可兼入心经,能补益心气安神,可治心虚不寐之证,但其平和。

芡实的除湿之力强于莲子,敛而不不腻不留邪,治疗脾肾气虚,还能制,以疗邪泛滥横溢所致肿者常用,但作用平和。

芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿

芡实和莲子,一个除湿功能特别强,一个补脾之力特别强,两者一起,再加点别的食材,那就是祛湿不可多得的食疗方了。

美味除湿:四神豆浆

用料:

芡实——收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃

莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效

茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病抵抗力

淮山——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

注意:四种食材比例是1: 1: 1:1,约每味20克左右

做法

这款豆浆做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量,溶解后即可饮用。

温馨提示

泄泻这样芡实

现在有不少人都有腹泻的毛病,还有食少纳差,或没有食欲,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,大便溏薄,一日多次,或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状

把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓。就特别适合年老体弱、腹泻失眠、夜间多尿的朋友

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