时间:2018-11-30 22:22:57 来源:菊子美食作者:芦笋点击:
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。所以这道白灼芦笋,很营养哦!
白灼双笋是菊子姐姐Cooking美食的第203道美食,推荐指数为【白灼小菜★★★★★★】
▼白灼双笋
小葱 / 白糖 / 盐 / 鸡精 / 橄榄油 / 蒸鱼豉油 / 植物油
【烹饪步骤】
▼1、把芦笋去掉老皮洗净
▼4、芦笋切5厘米的小段,蒜头切成蒜米
▼5、起锅烧开水,把芦笋下锅烫熟!芦笋下锅撒入少许盐和滴几滴橄榄油,这样可以保证芦笋的颜色和脆嫩的口感
▼6、约煮2~3分钟后捞起芦笋摆盘
▼7、放上切好的辣椒丝和小葱丝点缀
▼10、最后把自制的酱汁淋上即可
【美味呈现】
【菊子物语】
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