女人气血不足易成黄脸婆,常喝这几碗粥,让你美若天仙

时间:2018-11-30 17:36:17 来源:鹏尚阁说美食作者:安神点击:

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女人不足会让你看起来老了好几岁,往往还会脸色暗、苍。其实对于大部分而言,食疗补气是最有疗效安全的,每天早上喝一碗补气食物,就能让你脸上红润、有光泽。下面看看这几款补气吧,起来方便还能美容

红枣百合安神

红枣果实营养十分丰富,红枣煮着营养不流失,百合洁娇艳,鲜品富含液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益。 红枣百合具有生津润、补安神和提高睡眠作用,还可以加少量的薏米,除湿效果也是非常好的。

红米桂圆 健脾益气

红米的营养比起日常所见的大米来说要丰富许多,含有的B族维生素特多,而且中医还认为红米可以起到一定的补益气之功效。 加上有补养心脾的桂圆,降压、降脂等,非常适合月经多、孕妇、体弱者、中老年人等。

莲子银耳 滋阴养心

银耳富有天然胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并补气、和皮肤会变得细腻光滑。 莲子具有养心安神、补脾,莲子银耳一起熬就可起到滋补气,调养气效果非常好,益心脾,安神益智还有作用

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