这样做香辣鱿鱼更好吃

时间:2018-11-30 14:56:49 来源:九紫春作者:鱿鱼点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

说到鱿相信大家都不陌生,鱿须就很少有人了,其实香鱿须味道非常不错,但是很多人不知道怎么做,今天小编就来教大家学做香鱿须。

一、香鱿须的做法

1.新鲜的鱿冲洗干净,把里面的膜也都去掉。

2.这次用的是鱿须和部。鱿体可以留作做鱿。都切成条状备用。

3.准备洋葱西红柿和

4.准备好所有的调料

5.锅中放,加入调料开始小火炒香

6.炒香调料,放姜片,加入鱿须继续炒。

7.出香味变色后加入一勺子,继续炒

8.稍微炒匀加入番茄碎,再炒

9.炒均匀后加入椒和洋葱继续翻炒。

10.炒的洋葱和椒软烂就可以撒上味精,芝麻和孜然

11.比板鱿味道还好的炒孜然鱿须就做好了。

小贴士

记得鱿不用过,而且一定要冲洗干净。这道好不好,全在于调料,所以要先把调料炒香。

二、女人鱿好处

1、预防综合症

降低液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力

2、预防老年痴呆症

老人常食鱿,可补充记忆力,预防老年痴呆症

3、延缓身体衰老

鱿调节压、保护神经纤维、活化细胞的作用,经常食用鱿能延缓身体衰老

4、防治

鱿富含、磷、元素,利于骨骼发育和造,能有效治疗。含有的多肽和微量元素有抗病毒辐射作用

5、预防尿病

促进胰岛素的分泌,对尿病有预防作用,促进肝的解毒作用预防有酒精肝引起的肝功能损害,所以鱿作为下酒是再合适不过的了。

鱿营养功效

营养分析

1.鱿富含、磷、元素,利于骨骼发育和造,能有效治疗

2.鱿除富含质和人体所需的氨基酸外,鱿还含有大量的牛酸,可抑制液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力改善功能;

3.其所含多肽和有抗病毒、抗射线作用

4.鱿中的胆固醇以高密度为主,对人体有利无害。鱿体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的;

5.含质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素。B族维生素有助缓解,磷有助吸收。100克鱿只有70千卡能量。注意:每天鱿不要超过一个拳的量,时最好不要炸。

鱿注意事项

忌与羊同食

鱿属于高海鲜食品,中医上应属于阴阳双补的食品,忌与羊食品同食。

不可与维生素C含量高的果同食

鱿海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘果同食、会中毒维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷,也就是砒霜。

不可与多种高食品同食

鱿不可与多种(三种及以上)高食品同时,易造成大分子过敏

喝酒

对于过敏体质的人来说,菲纹提醒鱿最好不喝酒,酒精易增强过敏反应

食用鱿特别提醒

鱿须煮熟透后再食,皆因鲜鱿中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致运动失调。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告