牛肉类的减脂餐

时间:2018-11-30 10:26:18 来源:聪_小小作者:牛肉点击:

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教练推荐的时候,我第一个想到的就是牛里脊。

但是里脊其实是比较难烹饪的部分,

火候稍微过一点都非常影响口感。

所以后期我觉得选择一些尽量的牛就OK了。

胡椒低温烤牛+苦菊螺意粉

↓杂粮玉米+时蔬炒牛

↓红薯泥+炒牛里脊

↓牛+荞麦燕麦+几种

↓杂粮+茄汁炒卷心+胡椒

↓杂粮+木耳瓜炒平菇+茄子牛

南瓜+泰式青木瓜沙拉+温菠拌贻贝

↓杂粮红薯+菠香干塔+青炒牛

心炒牛+剁椒蒸金针菇+杂粮

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