卷心菜此样吃营养翻倍还便宜,能防感冒便秘、治溃疡,你值得拥有

时间:2018-11-30 07:16:05 来源:鹦鹉螺上的美味作者:卷心菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

卷心富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,还富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用。食之可补骨髓、润腑、益心力、壮筋骨、利器。

新鲜的卷心中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,对咽喉、外伤肿、蚊叮虫咬、胃有一定的作用

卷心中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多卷心,还可增进食欲,促进消化预防便秘

卷心营养价值及功效如下:

1、卷心含的能量低、有不增重的功效

2、富含膳食纤维,有通便、促进胃肠道消化功效

3、富含维生素,有维持生命、改善代谢的功效

4、富含维生素C,适宜维生素C、偏食的人食用

5、富含维生素U,对胃肠道疾病,尤其胃溃疡有很好的预防和辅助治疗作用

下面小编将为大家推荐卷心做成的两种特色保健食谱,希望能给各位提供参考。

卷心含有丰富的膳食纤维,如果说一家人都适合的素,那我觉得这道很适合,并且做法简单

今日单:

食材:卷心

辅料:干椒、

佐料:、生抽、

1 锅将椒干椒炒香,放入

2 加入一小碗煸炒,放入

3 分稍微收干时加入、生抽;

4 调好味道,上碟!

卷心奶酪色拉:把卷心切小块,用渍后,同含有丰富质但能量很低的奶酪,以及含有矿物质的葡萄干拌在一起,再加入可防止动脉硬化的橄榄即可。

卷心番茄

原料:卷心250克,番茄200克,葱适量

制法:先将番茄用稍烫,去皮切块;卷心洗净切片;锅烧熟后,放葱煸香,卷心炒至7成熟,投入番茄,略炒,再加入精烧至入味,点入味精拌匀即成。

功效:酸甘开胃,益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴食欲不振等病症。常人食之,能防病抗病健壮身体

卷心吗?喜欢本文,记得点赞收藏哦!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告