时间:2017-10-20 19:48:58 来源:琼海视窗作者:板栗点击:
原标题:经常买板栗吃的,赶紧看看吧!别说没提醒你?
对于吃货们来说,
走在街头
时不时会闻到糖炒栗子的阵阵香味,
今年有个好消息,
那就是板栗的收成很好。
板栗都有那些好处呢?
(1)益气补色好
作为富含碳水化合物的坚果,它不仅能给人体供给能量,还能促进脂肪代谢,保证机体营养均衡,还能益气健脾,让你容光焕发。
板栗含有丰富的维生素B2和核黄素,核黄素有很强的抗菌消炎功效,特别是对人类口腔中的多种病菌作用明显。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益,能补充缺乏的维生素。
而且,秋季养生的重点就是补肾,栗子被称为“肾之果”,秋季吃一些不仅能补肾壮腰,还能活血养颜。
大病初愈、体弱多病的朋友,尤其是刚生产后的孕妇,可以多吃些小鸡炖栗子。不仅味道美而且还具极高药用价值,口水都流出来了!
上班族,尤其是作息不规律的朋友大多有有慢性肠胃炎。吃西药治标不治本,容易造成病情反复。日常不妨吃些栗子,不仅美味营养,还能缓解病痛提高肠胃免疫力。
栗子被称为“干果之王”,富含淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B等,还能为高血压、心血管病人提供必需的钾,有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。
(6)强筋健骨抗衰老
栗子中丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常运作,有效预防骨质疏松,延缓衰老。若是将生栗捣成泥状,涂抹在患处,还能治疗跌打损伤,止痛止血、吸收脓毒。秋季一定要多吃栗子,再也不怕腰腿酸软、筋骨乏力啦,而且越活越年轻!
挑栗子
第一招:听声音
将板栗放在袋子中,不留空隙扎紧,每个栗子都紧紧固定在一起。摇晃袋子,若是发出巨大的晃动声则说明有些栗子肉脱水了,栗壳空了,是陈年的栗子。
第二招:看绒毛
新鲜板栗表皮往往有一层绒毛,若是表面光滑平坦大多是不新鲜的老栗子。
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