南瓜粥的做法 养胃的好食物

时间:2018-11-29 16:56:16 来源:身边美食家作者:南瓜点击:

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南瓜是我们日常常见的食物营养非常的丰富。南瓜可以有很多的法,南瓜是其中比较经典的法之一,它的做法也相对的简单,是很多人都会做的,南瓜也是养胃的好食材,下面小编就给大家介绍一下南瓜做法

材料

准备所需的南瓜1个,糯米粉1大匙,适量

做法

1.南瓜洗净,去皮切薄片,加上

2.入微波炉大火波4分钟至熟软。倒掉后,用勺子碾成泥备用。

3.糯米粉用冷和开。

4.南瓜泥放入锅中,加入适量以小火煮开。

5.再加入糯米粉边煮边搅拌至浓稠,关火。依喜好加入适量调味即可。

诀窍

1、此冷食食皆宜,也可加入少许红豆、桂圆、红枣一起熬煮。

2、南瓜可以蒸熟,也可以边煮边用勺子碾碎。前者费火费时,后者不够细腻。我常用的方法如上介绍。具体选择,依君喜好。

3、微波时间是以800瓦功率计算。具体还要看各家的微波炉状况

4、南瓜切薄点,容易熟。

5、糯米粉提前要用稀释到没有颗粒,如此才能搅拌均匀。

6、量按照自己的喜好加,如果南瓜本身很甜的话,量可以酌情减少,甚至不加。

7、还可以加入奶,味道也十分好。

8、不加糯米粉也可以。我都试过,除了粘稠度不同外,没有太大差别。

9、这也是一道韩国人最喜欢品之一。

做法

材料主料

米3两(105克),12杯,南瓜1/2(280克),冰6两(210克),鲜百合1两(35克)。

做法

米洗净,烧滚,将米放滚内,改用中火煲40分钟。南瓜去皮及瓤,切成丁。鲜百合取出瓣,冲净将南瓜内,续煮20分钟,加入冰调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

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