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你家孩子长不高吗？有利于孩子补钙长高的家常菜，可以试试

时间：2018-11-29 09:36:49 来源：千金芳作者：孩子点击：

如果大家留意观察的话，会发现现在的孩子都长得挺高的，如果那些家里有孩子，但是孩子却长得不高的家长，就会比较担心自己的孩子身高是不是会有拖后腿。那么平时生活中有哪些食物可以促进孩子长高呢？

1.黄豆炖猪蹄

黄豆里面含有比较多的蛋白质，并且这种生植物蛋白而猪蹄里面含有大量的胶原蛋白质，两者在一起炖好可以促进钙质的吸收。如果家里有肥胖的孩子的话，建议不要常吃。因为大量的脂肪可能会导致孩子更加肥胖。

2.土豆炖排骨

排骨是含有比较多的钙质和蛋白质的，而土豆是很多孩子都喜欢吃的一个家常菜，两者放在一起不仅可以吸引孩子吃更多的米饭，还能够让他们吸收到更多的钙质，促进长高。

3.韭菜鸡蛋

韭菜在中医来说是一种壮阳草。长高其实在中医而言就是骨头的问题，而骨跟肾有很大的关系，因为肾主骨。如果能够让肾脏很好的发育的话，那么长高应该也不是什么问题，所以韭菜鸡蛋是推荐生长期的孩子该吃的一道菜。

4.各类蔬菜

长高不仅需要钙质的参与，还需要各种均衡的营养，而蔬菜能够提供人体所需的一些营养。

有的孩子在成长的过程中，不爱吃肉，比如猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等等，其实这些肉类呢，不仅能够给人体提供蛋白质还能够给人体提供造血的一些关键物质，如果缺铁的话，也可能会导致孩子长不高。

最后孩子该吃什么不该吃什么，应该是由他们自己的生理需求所决定的，所以家长能做的就是尽量让孩子养成不挑食，多吃健康食物的一些行为习惯。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者彦页，未经授权，请勿转载、复制】

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