时间:2017-10-20 19:12:12 来源:OL健康作者:肾虚点击:
对于工作压力不断增大,很多朋友都因肾虚而导致男子功能下降,弄得夫妻生活很不和谐。那么吃什么补肾虚呢?下面我们就来了解一下“吃什么补肾虚”的相关内容。
材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
维护肾脏需求低蛋白低磷饮食,但是也要弥补满足的蛋白质。鸡蛋白中富含多种健康蛋白质,并且比别的来历蛋白质含磷量更低。
2.果汁
果汁或蔬菜汁都具有分化和铲除体内废物的成效。果蔬汁中富含多种植物化学物质,有助于防止透析病人发作肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改进肾脏健康。
3.深海鱼
德国专家曾发布过这样一组试验证实:坚持每日吃鱼50克,可削减40%心脏病的发作,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为好脂肪,它们能担任天然抗凝血剂的辅佐,可降低血压、按捺心肌的兴奋性、减慢心率,然后维护心脏。
4.黑豆
自古黑豆就被称为肾之谷,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏类似。它们不只味甘性平,中医以为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效,格外合适肾虚者。
5.粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
6.豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
7.牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮肾,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
9.西红柿
每星期吃西红柿3次以上能够防止呼吸系统疾病,维护双肺免受细菌的感染。但西红柿红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的,也即是说,越是不甜的西红柿,其间西红柿红素含量越高。
翡翠虾仁
虾仁挑去虾腺,用少许盐抓至发粘备用。菠菜洗净切碎,放打碎机里,再加少许水打成茸。将菠菜茸用纱布挤出绿汁,倒入锅中烧开后转小火,这时表面会浮起一层绿茸, 用勺子撇出来,其余水倒掉 。用撇出来的绿茸放进虾仁中抓匀,再放少许蛋清和淀粉抓匀,别取一小碗, 放少许盐和糖,用少许水调开后放一点淀粉做成调味汁备用。炒锅烧热,倒油,烧至四成热时放虾仁滑散至完全弯曲约八九成熟捞出控油。炒锅中油倒掉,不用刷锅,放少许姜片爆香,下虾仁炒几下,倒调味汁大火炒匀出锅即可。
红烧鲫鱼
准备好鲫鱼,姜,蒜,葱等材料。把姜切片,蒜瓣,塞入鱼肚子里,加料酒,盐等腌制半个小时左右去味。锅里加油,油热后加干辣椒,姜片,蒜瓣爆香。.加入腌制好的鱼,两面炸好。在鱼炸至5成熟的时候,加入红烧调理,老干妈,老抽,酱油等。加入适量的水,中火烧开后再加入盐,大葱继续焖一会即可
素烧豆腐
嫩豆腐一块。豆腐切大块,切了一半才想起来拍照。下不粘锅中煎一下。两面煎至微黄,下小葱白、蒜碎和干辣椒煎出香味。倒入提前混合均匀的碗汁,倒之前再搅匀一下啊,淀粉会沉底。出锅前洒小葱叶。
豆角炒肉
将豆角洗净切段,五花肉切成小块。烧一锅水,将豆角先焯一次水。焯水后放入篮子去掉水分。锅内先倒入油,后入花椒爆香。加入五花肉炒制微微泛黄后加入豆角。加入适量盐和酱油,爆炒3分钟,即可起锅。
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