秋冬吃这八种宝,胜过冬虫夏草!不知道就亏大了!

时间:2018-11-04 05:10:48 来源:光明网作者:进补点击:

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别人的一年四季:从春天嗨到冬天。

你的一年四季:

春困、乏、夏打盹、冬眠。

尤其是进入天之后,

如果常常感觉有气无力且容易生病

说明你要进补了~

不过进补这三点需要注意

有人说天最好的进补冬虫夏

但像小编这种“特困户”不起怎么办?

别担心!

这8宝,胜过冬虫夏

进补八宝:

第一宝:芋

1、发浓密:经常脱发的人,多点芋就会改善

2、调补中气:含丰富的粘液皂素及多种微量元素,可补益中气,帮助消化

3、保护齿:芋氟含量还很高,具有洁齿防龋、保护齿作用

二宝红枣

1、补气养:把红枣切成片泡喝,更易被吸收

2、护肤养颜红枣中的维生素和环磷酸腺苷,有助于促进皮肤新陈代谢。

3、健脾养胃:每天用红枣+党参起泡喝,能健脾养胃,提高肠道消化

第三宝:冬瓜

1、清排毒:多冬瓜,排出常年老痰,对咳嗽哮喘都很管用。

2、利尿消肿,排出肾毒:冬瓜、止渴、解毒,能排出肾毒,预防肾炎尿毒症发生。

第四宝:红薯

1、提高抵抗力,有益心管:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸维生素C和维生素B6。

2、减肥、防便秘压:红薯是膳食纤维食品,低脂肪、低量, 能促进肠道蠕动。

第五宝:芝麻

1、芝麻含量是牛奶4倍的6倍。

2、抗癌抗衰老、延年益寿:富含维生素E、青素不仅能抵抗衰老,还有益心健康

第六宝:丝瓜

1、降脂、防动脉硬化和冠心病

2、辅助减肥:含有葫芦碱,能调节人体代谢。

3、保护皮肤消除斑块:丝瓜中含维生素B1和维生素C等成分,能使皮肤、细嫩。

第七宝:南瓜

1、驱除蛔虫:炒熟的南瓜子,有很好的驱除寄生虫效果,杀灭后会排出体外。

2、治尿病:南瓜含有丰富的钴元素,能促进新陈代谢,有很好的造功能,对尿病,降有特殊疗效。

第八宝:海带

1、补、排肠毒:海带含有可溶膳食纤维藻胶,吸收肠道毒素。

2、防动脉硬化:海带能减少人体对胆固醇的吸收,防止动脉硬化的出现。

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