身体怕冷,经常腹泻,哪里出现问题?是时候给身体充下电了

时间:2018-11-28 19:55:07 来源:女生健康手册作者:阳气点击:

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很多人都有怕冷的情况,特别是季节更加严重,而且时不时还会出现腹泻情况,到底是怎么回事呢?是不是身体出现了严重问题还是天气真的那么冷?

《皇帝内经》说阳气是身体太阳,没有太阳身体就不会有暖,身体温度是靠阳气来维护的,阳气盛那么身体温度就会比较高就像晴空的太阳万物生长都有生机,如果阳气不足就会像阴云密布一样身体感觉缺少很多温度万物枯亡,由此可见阳气对生命的重要

身体怕冷经常腹泻就是阳气不足表现,中医认为阳气源于肾,肾阳是人体的阳气之本,能够提供身体阳气的作用,那么如果肾的阳气受伤就会发生身体怕冷膝酸软、夜尿多、遗精肾虚阳痿等情况因此养好肾阳气就可以很好地防止百病和益寿延年。

那么怎么样才能更好的养好身体的阳气呢?

王孙思邈说:“天候有四季,这是天道的规律,人应该顺应四时的变化进行补充阳气,这是养生的关键”。初夏冬将阳气养好才能让身体的能量充足,不过四季养阳的侧重点不一样。

春季养阳重在养情志

春天肝火会比较旺,养肝的关键在于调养心态,所以春天养阳重在情志,春季也是万物生长季节皮肤毛孔舒服这个时候比较容易受风寒,所以春季适合一些青绿色食物,有养肝护阳的作用

春天可以多瓜或者西蓝这种绿色,可以很好的调养阳气。

夏季养阳要养心

夏季天气体内的引起都到外面来了。内里的阳气不足夏天容易出现多汗、症状,所以夏天养阳还是需要养心,夏天虽然很但是也不要贪凉,以免伤到身体的阳气夏天也不要经常出去喝凉啤酒要多以清淡为主。

夏天可以多苦瓜、莴笋、苦杏仁这些食物,这些食物可以起到清解毒、泻火的作用比较适合夏季食用

季养阳需要防

天阳气会趋向于收敛、贮藏的情况,所以合理安排睡眠时间注意休息可以有助于气红润,安定神气季养阳防可以多梨,梨有润、止渴的作用梨子可以帮助从外面向里面走。

冬季养阳要防寒

天气温最低,寒为阴邪,容易伤到人体阳气所以冬天一定要注意防寒尽量减少能量的消耗,可以适当的减少运动量,减少洗澡的次数,注意保暖,多一些滋补的食物

冬季可以多一些滋补的食物这样对阳气滋补比较好,特别是滋补更重要,可以选择庁雄人参进行阳气滋补,也可以用庁雄参加羊一起喝这样冬天滋阴补肾补阳气更好。

今天就给大家介绍到这里,喜欢朋友可以分享转发一些谢谢。

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