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它有一种特别的口感，可以促进人体的新陈代谢，还有抑菌功效！

时间：2018-11-28 16:46:52 来源：艾莉美食作者：马蹄点击：

它有一种特别的口感，可以促进人体的新陈代谢，还有抑菌功效！

冬天天气寒冷，吃饭前可以来碗热腾腾的汤。在北方很少有人会喜欢喝汤。每次回家，都会和妈妈说，多喝汤，特别是女人，喝汤还可以变漂亮。还有一个主要原因，那就是冬天天气比较干燥，皮肤会很干，多喝汤，可以使皮肤变嫩，变滑。这些汤汤水水，可以由各种食材，煮至而成。不管是廉价的还是高价地，都可以用来煲汤。最简单的就是鸡蛋汤，豆腐汤。今天介绍的这道汤叫马蹄排骨汤。马蹄是以前没有见过的，来到了南方，才知道这是马蹄，可以吃的，也可以用来煲汤的。马蹄吃到嘴里脆脆的，甜甜的，特别好吃。

马蹄不仅可以促进人体的新陈代谢，还有一定的抑菌功效。马蹄的口感很独特，是少有的食物。马蹄还有清热解毒，利尿通便、化湿祛痰、消食除胀。马蹄还可用于小儿黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病。它含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。马蹄可以多很多不同的汤，像马蹄银耳汤。煲汤的时候放点马蹄可以使汤变的清甜。

【排骨马蹄汤】

食材：马蹄3个、排骨1根、胡萝卜1根；辅料：葱1根、大料1个、枸杞适量、生姜片5片

1、锅里倒入适量的清水，烧开后，把排骨放入锅中焯一下水

2、准备好大料，枸杞，把生姜切成片；马蹄剥皮

3、把胡萝卜洗净，切成小块

4、把焯好水的排骨捞出，放入电饭煲中，倒入枸杞，大料，生姜片

5、把切好的胡萝卜倒放电饭煲中，加上适量的清水，清水不要盖过排骨，胡萝卜

6、把电饭煲按至煲汤，喜欢喝浓一点，可以按浓郁，喜欢吃清淡的，就可以直接标准，煲两个小时后，至电饭煲弹至保温

忌食：女子月经期间；小儿遗尿以及糖尿病患者也不宜食用。

天气变冷，多喝这汤，皮肤滑嫩，预防小儿黄疸、小儿麻痹、便秘！

玉溪的冬天，当你烤着暖炉追剧时,他们已经开始烤豆腐了！

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