每天早上吃一个苹果对身体好,但要切记“2不”,别怪我没提醒你

时间:2018-11-28 06:46:39 来源:健康疗养馆作者:苹果点击:

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每天早上一个苹果身体好,但要切记“2不”,别怪我没提醒你

苹果好处

苹果富含丰富的果胶、酚酸、酮类物质、多种维生素、钾等对人体有益的营养成分。经常苹果的人肠胃是非常好的,生苹果能够润肠通便,熟苹果能够止泻,对于胆固醇高,心脑管有问题的人更是可以多苹果

另外,对于朋友们来说,苹果还是非常好的美容食品,多苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤分,所以对于那些美的朋友们来说一天最少一个苹果

苹果虽好,但要切记“2不”

1、刚刚不能苹果1个小时后苹果可以促进消化。可是刚刚苹果不利于消化

2、苹果营养丰富,但不能与牛奶同时食用影响吸收,不利于人体骨骼生长发育,尤其是对青少年来说,应该尽可能避免食用

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(以上图片均来源于网络

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