时间:2018-11-28 06:46:39 来源:健康疗养馆作者:苹果点击:
每天早上吃一个苹果对身体好,但要切记“2不”,别怪我没提醒你
苹果富含丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质、多种维生素、钙、铁、钾等对人体有益的营养成分。经常吃苹果的人肠胃是非常好的,生吃苹果能够润肠通便,熟吃苹果能够止泻,对于胆固醇高,心脑血管有问题的人更是可以多吃苹果。
另外,对于女性朋友们来说,苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天最少吃一个苹果。
苹果虽好,但要切记“2不”
1、刚刚吃晚饭不能吃苹果,吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
2、苹果营养丰富,但不能与牛奶同时食用,影响钙的吸收,不利于人体骨骼的生长和发育,尤其是对青少年来说,应该尽可能避免食用。
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