时间:2018-11-27 19:16:47 来源:益生菌小H作者:手脚点击:
日常生活中,很多人都有手脚冰凉的毛病,虽然快把自己裹成熊猫了,但是两只手依然是冰冰凉,像这种情况尤其是一些女性朋友多见。
正常情况下,当外部气温降至20度以下的时候,人体遇冷之后,为了自我保护血液自然会流向心肺等重要器官,这样血液流向四肢的血量就会减少,导致四肢发冷。但是如果你经常性的手脚冰凉的话,那就要考虑是不是病理性的了。
1、肾阳虚
从中医角度讲,手脚冰凉是由于气血运行不足导致。很多人本身的阳气是充足的,但是气血运行不畅无法到达四肢,就会导致手脚冰凉,同时身上其实并不冷,甚至有发热的现象。也有一些本来有贫血或者气血不足的人群,也会出现常年手脚冰凉的现象。这种情况从中医学角度也被称为肾阳虚体质。
肾阳虚的调理主要以补肾助阳,填精益髓为原则,一般情况最好是根据实际临床症状、舌苔脉象,辨证论治,开具中药汤剂口服,方药可以选择”右归丸“加减,也可以使用中成药治疗,比如右归丸、金匮肾气丸、强阳保肾片、五子衍宗片、补肾强身胶囊等。但又由于每个人具体情况不同,因此需在医生知道下进行诊治调理。
很多女性朋友在月经期间都会明显感受身体比平时怕冷一些,尤其是手脚。另外,怀孕生产期间都可能出现手脚冰凉的情况。这主要是受激素的影响,激素的变化会影响神经系统,导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
因此女性朋友在日常尤其是月经期间,一定要多吃温性食物,少吃寒性食物,不吃冷饮、冰饮料等。
有些疾病也会引发手脚冰凉,例如甲减,甲减的患者的基础代谢率相对于正常人来说,会呈下降趋势,这样身体产热能力就会减弱,出现畏寒的状况。
因此,当出现手脚冰凉的情况一定要及时去医院进行检查,然后再在医生的指导下对症治疗。
红枣、枸杞补血养气,生姜温中散寒、和胃止呕。经常饮用姜枣茶有助促进血管扩张,增加手脚等毛细血管末梢部位的血流量,从而起到调理手脚冰凉的作用。另外姜枣茶还有助增加肠胃蠕动,保护胃粘膜,生姜还有助解热消炎、预防流感和上呼吸道感染。经常饮用还有美容养生的功效。
材料:红枣、桂圆各5粒,生姜半块切丝,枸杞10颗,红糖适量。
1、 红枣洗净去核,桂圆去核;
2、 将红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅内,加适量清水,小火煮15分钟,加入红糖调味即可饮用。
喝姜枣茶最好在早上、中午之前喝,晚上尤其是睡前不要饮用,由于生姜有一定的刺激亢奋性,晚上饮用可能影响正常的睡眠,因此姜枣茶在早上喝是最适合的。
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