脾胃不好,百病丛生!常吃这一物,健脾养胃补气血,打好健康“地基”

时间:2018-11-27 12:56:33 来源:南昌疾控作者:脾胃点击:

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“十人九胃”,几乎每个中老年人都有不同程度的胃部疾病,如果不加以重视,不仅会加重病情,还会危害全身!

脾胃不好,全身生病

中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五

1脾胃虚,先伤

,通过管理体内的气,协助治理全身。但气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往气虚,易患感冒和其他呼吸疾病

2脾胃虚,肾也虚

肾的强弱,和脾胃是否健康,能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱,往往会导致肾虚,常有烦、盗汗,或畏寒怕冷、足冰凉等症。

3脾胃虚,影响

脾胃与肝互相影响。肝郁则脾虚,脾越虚,更易犯肝气,导致气机郁滞,运化失常;而肝需要脾胃液濡养,脾胃一差,肝功能就会减弱。

4脾胃虚,影响

脾胃是气的生化之源,它统筹着人的气,以供养心。一旦脾胃出了问题,不能很好的益气生,就会导致失调,引发心疾病

脾胃一虚弱,不仅会伤五,缺气导致机体营养不足,还会加重外邪入侵,湿气袭体,导致疾病丛生。

耳朵长这样的人胃都不太好

中医讲究四诊合参,望闻问切,看耳型也是望诊的一种延伸,耳型和人和内都有关系

古时候中国人就注重耳型,耳型和健康、寿命有关系耳朵长度超过眉毛平行线的人一般长寿。

专家认为,耳轮高于外耳轮,且对耳轮呈90度角的耳型为胃型耳。

虽然人的耳型并非后天长成的形状,但是,有胃型耳的人往往先天脾胃较弱,如果饮食上不加以重视,更容易出现胃部疾患。

滋养脾胃,首推山

能用食材不用食同源的山被历代医家推崇,认为久服能聪耳明目、轻身不饥、延年益寿,且无作用,被列为“上品”。

1滋补强身,调节生升降功能

是高营养品,含有18种氨基酸、10余种微量元素等多种矿物质,有健脾补虚、补中益气、益心安神等作用

研究发现,山可能可以激发人体消化系统产生更多的消化酶,从而提升消化速度。

营养丰富,吸收又好,免疫力提高,机体的自我修复功能就会增强,脾胃的升降功能自然得到改善

2祛湿,护管,抗肿瘤

脾胃升降功能好了,运化功能逐渐增强,湿气就能排出体外了。

中的多巴胺,有扩张管,促进液循环之效;,可防止脂肪沉积在管,预防动脉硬化。山,能激活细胞免疫力,有辅助抗癌的功效

3补气,抗衰老

,可强筋骨利五,有滋补细胞、增强造、强化内分泌、补益强壮、滋肾益精、益止咳等作用;又能诱生干扰素,提高免疫力,使各组织器官互相协调,强化脾胃的运化能力,气也就充盈了。

久服山,还能延缓衰老进程,使皮肤红润光泽,焕发青春容颜。

4收涩固肠、填精固肾

味甘,补而不腻,香而不,能滋阴、利湿、润滑、收涩,可止腹泻,促消化,增食欲,强体质。亦可填精固肾,对治疗尿频、尿液潴留也有显著疗效。

技巧

脾胃失调,自身消化吸收能力差,直接,有效成分吸收有限,达不到补益全身的功效,而且如果大量,可能引起胃胀、胃等症。

食补讲究持之以恒,按膳食指南推荐建议在早晚用餐那么长的一两段山,替换两口米就可以了。

从烹调方法来说,不论蒸熟或是熬都是可以的,而且完全可以带皮烹调。

食材选择来说,选择质地紧密、口感软糯、没有涩味的山,更能充分起到改善消化作用

如果没有山购买的山片也可以。提前泡几个小时,连浸泡和其他杂粮一起放在锅里煮,或者直接扔进豆浆机,和其他杂粮一起打成糊糊,都很有利于消化

另外,尿病人可以用山替换部分主食,不会影响平。

研究发现,山能降低了动物食物中脂肪和胆固醇的吸收率,膳食中少量加一些山,反而有利于尿病人的病情控制

这些人不宜

养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。

比如消化不良、腹胀、嗝气、便秘的患者,服用后会加重这些症状

另外,服用后觉得不适者,也不宜继续服用

(来源:养生中国

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