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补钙小食谱，宝宝超爱

时间：2018-02-25 16:21:47 来源：美食圈作者：核桃点击：

宝宝的营养主要来自母乳和奶制品，而对宝宝来说，补钙也很重要。小编为大家奉上几款宝宝补钙小食谱，春天到了，赶快为你的宝宝做起来吧!

糖果核桃露

核桃有助于促进智力发育，提高记忆力，另外还有润肺养神的作用。

用料：红枣50克，花生20克，核桃，奶粉

做法：

1、将大枣去核，核桃取仁

2、将高压锅里加适量的水，放入大枣、花生、核桃。煮20分钟后出锅

3、将大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入搅拌机搅拌成糊状

4、将糊装入碗中，将冲泡好的奶装入管中挤出糖果的形状

豆腐菠菜面

豆腐有丰富的蛋白质和钙质，食用可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，有助于骨骼发育，促进免疫系统功能的增强。

用料：宝宝面条20克，菠菜3棵，豆腐适量

做法：

1、豆腐洗净后放入沸水中烫熟，豆腐熟后捞起切成小碎块

2、将菠菜洗净，放入沸水中烫熟，菠菜捞起后，留菜叶，切成末状

3、将宝宝面条折成小段，在锅中放入适量清水，放入宝宝面条，大火煮开

4、放入豆腐和菠菜，换成小火，熬煮到面条软烂盛碗即可

牛奶番薯泥

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素等，营养价值很高，牛奶也可以充分的补充钙质，增强免疫力。

用料：红薯50克，奶粉1—2勺

做法：

1、将红薯洗净去皮，将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状

2、奶粉冲调好倒入红薯泥中

3、倒入搅拌机中搅匀，将搅好的倒入盘中即可

饮食小常识，6种可以降血脂的果蔬，常吃有益身体健康

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