当前位置：首页 > 生活 > 食谱

冬季调理肠胃的几大食物

时间：2018-11-27 09:26:18 来源：健康知识库作者：玉米点击：

冬天容易使人胃口大增，很多人不注意饮食，这会造成胃肠道疾病。以下就推荐几种有利于调养肠胃的食物。

玉米

虽然我们最熟悉的是黄色玉米，但是玉米其实有很多种，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。

燕麦粥

燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。

苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

腰豆

红豆和腰豆是主要的食物原料。跟它们的近亲一样，几乎我们吃的所有豆类都含有丰富的纤维，蛋白质和铁。

女性每天吃一个此物，湿气没了，腰不痛腿也不软，不妨试一试

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章