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山楂和它一起泡，早上喝一杯，排出体内毒素，有利于减肥瘦身

时间：2018-11-27 07:56:00 来源：健康疗养馆作者：山楂点击：

山楂和它一起泡，早上喝一杯减肥瘦身，排出体内毒素，有利于减肥瘦身

山楂中的维生素C和胡萝卜素含量丰富，这些物质能够有效阻挡并减少自由基生成，帮助增强机体免疫力，能起到抗衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。另外，山楂中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。

山楂中含有多糖果酸和类黄酮，钾元素，维生素C，维生素E等营养成分，能够帮助分解体内多余的脂肪，避免身体过度发胖，减轻心脏负担。山楂滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。除此之外，山楂中的果酸和维生素使人皮肤变得细腻、润泽，有助于延缓老年斑出现。

山楂蜂蜜水

山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化和分解，有消肉食之积的功能，蜂蜜是利水药，山楂和蜂蜜一起泡水喝有润肠通便的功效。每天早上喝一杯山楂蜂蜜水，排出体内毒素，起到减肥瘦身的作用。

农村里不起眼是野菜，泡水后效果特好，活血驱寒、提升免疫力

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